Reageer op: Vragen en ervaringen over Module 1

Reageer op: Vragen en ervaringen over Module 1

#9403
Joke Olsthoorn
Deelnemer

Ik heb de TTRE video bekeken en direct contact opgenomen met een TRE therapeut. A.s. vrijdag heb ik al een kennismakingsles. Ben heel benieuwd. Ik oefen me 3 slagen in de rondte met mindfulness. Het ontspant op het moment, maar niet voldoende. Ik heb sinds kort ook een fakirmat. Ik word al meer dan 2 jaar elke dag rond 6 uur min of meer ‘paniekerig’ wakker. Tegenwoordig drink ik dan direct een glas water, pak de fakirmat en kom dan vrij snel weer tot rust.
Wat de voeding betreft heb ik een vraag aan Lisa. Ik heb de koolhydraten zo veel mogelijk uit mijn voeding gelaten. Dat gaat prima, maar ik mis tussendoor wat ik kan eten. Ik nam bijvoorbeeld bij de thee ‘s middags altijd een haverbiscuitje. Is er een alternatief?