Reageer op: Deel je ervaring van het werkboek Module 1: Zelfcompassie en de 5-minuten reflectie

Reageer op: Deel je ervaring van het werkboek Module 1: Zelfcompassie en de 5-minuten reflectie

#9473

Hi Joke, wat een mooie reactie op wat ik met jullie deelde.
Bedankt voor het delen.
Het lichaam en geest zijn echt zo met elkaar verbonden dat ik er vertrouwen in heb dat het ook gaat werken. Het is ook de waarheid. Op dat moment en dat voelt het lichaam ook. En daardoor kan de stress respons gekalmeerd worden.

En het mooiste is. Stel je voor dat je het de eerste paar keer niet merkt of zo snel ervaart als als je wel zou willen, ook je systeem nog moet wennen aan deze nieuwe ‘geruststellen vibe’ die je jezelf geeft. EN mocht je gevoel zeggen..yeaah right…
dan kun je er een schepje boven op doen…een belofte aan jezelf..
‘ Beste ik, ook al voel je het nu nog niet zo..
ik ga mijn best doen met alles binnen mijn mogelijkheden, Om je ook daadwerkelijk veilig te houden’

Wat mooi dat je het deelt. Het zet mijzelf ook weer in die focus.
Mooie 5 minuten zelfreflectie en zelf compassie.
En het hernieuwen van de belofte van veiligheid aan mezelf.

Mooi begin van de dag.

Bedankt!!