Reageer op: Vragen over module 2 VOEDING

Reageer op: Vragen over module 2 VOEDING

#9651
Lisa Goudzwaard
Sleutelbeheerder

Ik heb geprobeerd het kort uit te leggen, maar ik geloof dat ik daar niet zo goed in ben, haha.

Bij MCAS kan er een tekort aan thiamine ontstaan, de klachten van thiamine tekort komen overen met de MCAS klachten. Het thiamine tekort kan ontstaan door een NAD+ tekort hierdoor kunnen immuuncellen minder goed functioneren. Kopertoxiciteit en een tekort aan zink kan voor NAD+ tekort zorgen. NAD (nicotinamide) is de No-flush niacine (vitamine B3).

Vitamine B3 is betrokken bij de afbraak van acetyldehyde. Als er een tekort aan niacine is kan acetyldehyde gaan stapelen en ontstaat er een tekort aan thiamine en kun je gevoelig worden voor chemische stoffen. We noemen dit Multiple Chemical Sensitivity (MCS), wat zorgt voor mestcelactivatie. NAD is nog veel meer processen die bij MCAS spelen, belangrijk.

Het nadeel van NAD, ook bij No-flush is dat je bijwerkingen kunt ervaren. (kan, hoeft dus niet, begin met lage dosering, mespuntje)
Als je de dagelijkse hoeveelheid van 10mg niet overschrijd zul je waarschijnlijk geen bijwerkingen ervaren. Sommige mensen hebben erg milde bijwerkingen zoals misselijkheid, vermoeidheid, hoofdpijn, diarree, gevoelige maag en spijsverteringproblemen, net zoals bij een niacine supplement, maar dan zonder de niacineflush.
Gebruik je teveel dan kan je er duizelig, misselijk, hoofdpijn en zenuwachtig van worden en slapeloosheid en angst ervaren.

In 2019 kwam er een nieuw supplement op de markt: NMN (nicotinamide mononucleotide), deze vorm van nicotinamide is een voorloper van NAD+, en heeft deze bijwerkingen niet.

NMN is van nature in kleine hoeveelheden aanwezig in fruit en groenten zoals avocado’s, broccoli, kool, edamame en komkommers, maar het meeste wordt gesynthetiseerd uit nicotinamide. Als dit omzettingsproces goed verloopt, heb je waarschijnlijk wel voldoende NMN, maar de vraag is of dit proces bij iedereen zo goed verloopt.

NMN wordt ook wel verkocht levensverlengende supplement.

Dus als NMN niet voorradig is kun je je focussen op voeding.

Om allergische reacties te verminderen helpt NAD de eiwitten genaamd: ‘sirtuines’. Sirtuïnes reguleren de cellulaire homeostase, dat wil zeggen, houden de cellen in balans.

Onderzoek uit 2017 liet zien dat sirtuines (SIRT1)betrokken zijn bij allergische reacties. De onderzoekers zagen dat als de siertuines werden versterkt, anafylactische reacties krachtig onderdrukt werden. Zij zien het verbeteren van de SIRT1 reactie als een mogelijk middel om allergische reacties te behandelen. Het verbeteren van de sirtuines lijkt dus een belangrijke stap in de behandeling van allergische en pseudo-allergische mestcel reacties.

Voeding met B3 is vlees, kip, eieren, avocado.