15 middelen om het darmslijmvlies te herstellen

Kijk in onze uitgebreide kennisbank
< Alle onderwerpen
Afdrukken

15 middelen om het darmslijmvlies te herstellen

DoorLisa Goudzwaard

  1. Gebruik goede vetten: olijfolie, kokosolie en roomboter
  2. Gebruik veel omega 3 vetzuren en wat minder omega 6 olie. (visolie, borage-, teunisbloem-, lijnzaadolie)
  3. Eet meer groenten deze bevatten essentiële suikers, vooral kokosnoot, wortel, radijsjes, zwarte bonen, peer, deze bevatten arabinogalactanen die het darmslijmvlies helpen herstellen.
  4. Onderzoek of je mineralen tekorten hebt( zink, selenium en zijn belangrijk voor de weerstand in de darmen)
  5. Vitamine B (zoals folaat, B12, B1 en B2)
  6. Controleer de vetoplosbare vitaminen en vul ze eventueel aan (K, A, D, E)
  7. Lariksvezels zijn rijk aan arabinogalactan, echter wel een fermenterend product bestaande uit koolhydraten.
  8. Zoethoutthee (niet bij verhoogde bloeddruk)
  9. Colostrum poeder, dit is gedroogd colostrum, de eerste melk na de geboorte van het kalf. Het bevat heel veel voedings- en immuunstoffen. Het is een zuivelproduct, dus niet gebruiken bij problemen met zuivel. Het is ook een gedroogd product, waardoor het hoger geconcentreerd is dan vers colostrum, alleen daardoor kan het al een mestcelreactie geven.
  10. Aloe vera (sap), bevat een gel die je darmslijmvlies herstelt. Het is niet voor iedereen goed te verdragen. Ben je gevoelig voor benzoaat, dan kun je waarschijnlijk niet tegen aloe vera.
  11. Kuzu (Pueraria mirfica) een wortel uit de Chinese geneeskunde.
  12. Laurinezuur, dit vind je kokosmelk zonder suiker en goede kwaliteit kokosolie)
  13. Ghee, geklaarde boter. Al het goede van boter zonder de melkeiwitten die klachten kunnen veroorzaken.
  14. Glutamine, wees hier voorzichtig mee als de neurotransmitters GABA-glutamaat uit balans zijn (vis, vlees, eieren, gevogelte, avocado, zuivel, bonen)
  15. Taurine (vis, vlees, eieren, gevogelte), deze stof is belangrijk voor darmslijmvlies én de koper/zinkbalans
Tags:
Inhoudsopgave
Copyright © 2022. Alle rechten voorbehouden.